Ik kreeg veel te weinig eiwitten binnen. Vrij lang getraind zonder groei, wel fitter geworden natuurlijk maar wilde ook wat groeien in spiermassa. Ble...

Welkom @selfdefence! Hier zijn ook enkele dames, misschien kun je ze inspireren om meer te doen met zelfverdediging want op dit moment fitnessen ze v...

Welkom Leo!Je sport best veel naast je werk, ik hoop dat je daar veel plezier uit haalt en wij een leuke aanvulling zijn op je kennis.

dat is hardcore, hier zou ik dan 20 min heen en terug moeten rennen. hoe is dat bij jou of is de gym in dezelfde straat  

Welkom op mannensport Vincent!1x per week sporten is een goede basis hoor.Vooral als je dat volhoudt kom je er wel hoor.Even goed aan de cardio en je ...

Welkom Beestmode!

Welkom Steph!

Hiii Martien, welkom!Leuk dat je er bent.