<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>        <rss version="2.0"
             xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
             xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
             xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
             xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
             xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
             xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
        <channel>
            <title>
									Beginners - Praat				            </title>
            <link>https://mannensport.nl/praat/beginners</link>
            <description>Forum voor leden van MannenSport.nl</description>
            <language>nl-NL</language>
            <lastBuildDate>Thu, 29 Oct 2026 05:31:24 +0000</lastBuildDate>
            <generator>wpForo</generator>
            <ttl>60</ttl>
							                    <item>
                        <title>zelfverdediging</title>
                        <link>https://mannensport.nl/praat/beginners/zelfverdediging</link>
                        <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 12:40:29 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[ik wil zelfverdediging gaan doen. weet nog niet zo heel goed welke sport. ik hoor van anderen dat judo voor zelfverdediging is. heb weleens meegedaan aan kicken tegen zo&#039;n boksbal in de spor...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>ik wil zelfverdediging gaan doen. weet nog niet zo heel goed welke sport. ik hoor van anderen dat judo voor zelfverdediging is. heb weleens meegedaan aan kicken tegen zo'n boksbal in de sportschool ook lessen in groep maar dat was meer aanval dan verdediging als je het mij vraagt.</p>
<p>iemand ervaring met zelfverdediging? welke sport daar goed voor is?</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://mannensport.nl/praat/beginners">Beginners</category>                        <dc:creator>SelfDefence</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://mannensport.nl/praat/beginners/zelfverdediging</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>Basic fit trainen in de avond</title>
                        <link>https://mannensport.nl/praat/beginners/basic-fit-trainen-in-de-avond</link>
                        <pubDate>Sat, 07 Feb 2026 02:17:29 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[ik hoor dat de basic 1 van de weinige is die tot s&#039;avonds laat open is. maar dan is er niemand meer aanwezig van personeeel. hoe is jullie ervaring daarmee?
of ga je naar een gym die ook vr...]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>ik hoor dat de basic 1 van de weinige is die tot s'avonds laat open is. maar dan is er niemand meer aanwezig van personeeel. hoe is jullie ervaring daarmee?</p>
<p>of ga je naar een gym die ook vrij laat open is? hoe laat ga je dan meestal en hoe bevalt dat?</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://mannensport.nl/praat/beginners">Beginners</category>                        <dc:creator>VincentBreed</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://mannensport.nl/praat/beginners/basic-fit-trainen-in-de-avond</guid>
                    </item>
				                    <item>
                        <title>Voor vragen weet je mij te vinden</title>
                        <link>https://mannensport.nl/praat/beginners/voor-vragen-weet-je-mij-te-vinden</link>
                        <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 19:38:59 +0000</pubDate>
                        <description><![CDATA[Wil je breder worden, sneller en fitter?Gooi het even in dit topic dan help ik je op weg.
&nbsp;]]></description>
                        <content:encoded><![CDATA[<p>Wil je breder worden, sneller en fitter?<br />Gooi het even in dit topic dan help ik je op weg.</p>
<p>&nbsp;</p>]]></content:encoded>
						                            <category domain="https://mannensport.nl/praat/beginners">Beginners</category>                        <dc:creator>BeestMode</dc:creator>
                        <guid isPermaLink="true">https://mannensport.nl/praat/beginners/voor-vragen-weet-je-mij-te-vinden</guid>
                    </item>
							        </channel>
        </rss>
		